ハンターまとめ速報

ハンターまとめ速報は狩猟、田舎スローライフ、キャンプ、サバイバル、登山、アウトドア、副業などの面白いと思った情報をまとめたサイトです。

    カテゴリ: 筋トレ、ダイエット

      このエントリーをはてなブックマークに追加

    筋肉(きんにく、羅: musculus; 独: Muskel; 仏, 英: muscle)は、動物の持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させる、代表的な運動器官である。 動物の運動は、主として筋肉によってもたらされる。ただし、細部に於ける繊毛や鞭毛による運動等、若干の例外はある。
    26キロバイト (3,390 語) - 2019年8月30日 (金) 04:09



    (出典 3.bp.blogspot.com)



    1 ごまカンパチ ★ :2019/10/24(木) 01:06:43.11

    https://dime.jp/genre/788917/

    (出典 dime.jp)

    今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。

    ■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
     今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
    調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。

    (出典 dime.jp)

    「“筋肉は裏切らない“と思いますか?」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
    調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。

    ■賛成意見
    ・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
     女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳,男性)

    ・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
     よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳,男性)

    ・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
     必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳,女性)

    ■反対意見
    ・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
     また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳,男性)

    ・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳,女性)

    ・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳,男性)

    また、「筋肉をつけてよかった?」の質問では、約9割以上の人が賛同している。

    (出典 dime.jp)

    「筋肉をつけてよかったと思いますか?」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
    約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。

    調査名 :筋トレについての意識調査
    調査対象:週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女
    調査期間:2019年7月23日~7月29日
    調査方法:WEBアンケート
    回答者数:551名(男性:218名 女性333名)

    前スレ
    【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」
    https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571836441/


    【〝筋肉は裏切らない〟週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加

    ヨーグルト(トルコ語: yoğurt、ドイツ語: Joghurt、英語: yogurt, yoghurt)は、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。ヨーグルトにたまる上澄み液は乳清(英語ではwhey(ホエイ))という。乳原料を搾乳し利用する動物は専用のウシ(乳牛)だけでなく、水牛、
    29キロバイト (3,607 語) - 2019年9月29日 (日) 00:46



    (出典 4.bp.blogspot.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/30(土) 12:24:09.95 ID:FINBhA4z.net

    効くのかな。


    【ヨーグルトダイエットって効果ある?】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加

    味噌汁(みそしる)は、日本料理における汁物の一つで、だしを味噌で調味した汁に、野菜や豆腐、麸や魚介類などの食品を実としたスープ様の料理である。御味御付(御御御付、おみおつけ)ともいう。 日本の食文化において、飯とともに提供される汁物料理の代表である。 本膳料理では、基本となる本膳の汁物は味噌汁
    22キロバイト (2,822 語) - 2019年10月3日 (木) 09:19



    (出典 cdn.zexy-kitchen.net)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/13(金) 21:05:37.73 ID:I5XKNIS5.net

    味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
    また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である


    【味噌汁を飲むと痩せるってホントか?】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加

    ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「痩せるための食事制限」という意味で使われやすいが、単純に体重を減らすだけではなく、健康に支障をきたさ
    10キロバイト (991 語) - 2019年10月10日 (木) 00:19



    (出典 4.bp.blogspot.com)



    1 風吹けば名無し :2019/10/08(火) 01:12:16.58 ID:fjj7b1EN0.net

    何日や
    なお普通の社会人が実践するものとする


    【10kg痩せるのに必要な最短日数……】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加

    レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
    10キロバイト (1,343 語) - 2019年7月17日 (水) 16:51



    (出典 4.bp.blogspot.com)



    1 既にその名前は使われています :2019/09/29(日) 03:20:02.76 ID:vGoWrkVf.net

    ほんとに細マッチョ目指すよ?
    ※前スレ
    体力作りの為に腕立て腹筋スクワットを2日8回する事にした


    【【筋トレ】プロテインって月幾らくらい買えばいい?】の続きを読む

    このページのトップヘ